Olej na masáž hráze 50 ml

Masáž můžete provádět sama nebo s partnerem od 34. týdne těhotenství. Udělejte si na ni čas alespoň 3 – 4 týdně, a to vždy po dobu 5 – 10 minut. Nejlépe po koupeli v horké vodě a s prázdným močovým měchýřem. Posaďte se do uvolněné, pohodlné polohy. Aplikujte pár kapek masážního oleje na palec (nebo ukazováček, pokud vás masíruje partner) a jemně s ním přejíždějte přes tkáně. Masáž by neměla být bolestivá! Zasuňte prst do vagíny kolem kloubu druhého prstu. Masírujte rytmicky krouživými pohyby s lehkým dotykem vaginální stěny jako hodinová ručička, která se pohybuje tam a zpět od 3 do 9. Tkáně a svaly budou s každou masáží uvolněnější a jemnější, takže můžete dobu masáže pokaždé o něco prodloužit. Masírujte hráz, dokud neucítíte lehké brnění, pak palcem a prostředníčkem jemně masírujte tkáně mezi vagínou a konečníkem. Po masáži můžete přebytečný olej omýt teplou vodou. Pokud máte ohledně masáže hráze jakékoliv obavy, poraďte se s porodní asistentkou nebo lékařem. Při sklonu k předčasným stahům masáž hráze neprovádějte.