.png)
Články a tipy
5 rad, jak se zbavit v těhotenství bolesti zad
1. Teplo versus chlad.
2. Těhotenské masáže.
3. Spěte na boku.
4. Lehké cvičení.
5. Držení těla.
Bolest zad dokáže v těhotenství potrápit nejednu nastávající maminku. 
Holt se těch pár kilo navíc, co nosíte pod svým srdcem, pozná a projeví hlavně v těchto partiích. 
Držení těla je obzvlášť důležité, avšak poněkud obtížné. 
Proto se těhotné ženy často stávají terčem vtípků, že chodí jako kačeny. 
Proto se těhotné ženy často stávají terčem vtípků, že chodí jako kačeny. 
1. Teplo versus chlad.Některým maminkám vyhovuje spíše nahřívání problémových partií, jiné zase ocení ledové obklady. 
Zkrátka musíte vyzkoušet, do jaké skupiny patříte. 
Udělá Vám dobře horká koupel a nahřívání zas termoforem nebo dáte přednost rychlému zchlazení? 
Ať je to cokoliv, teplo a chlad jde ruku v ruce a určitě si s bolestí poradí. 
2. Těhotenské masáže.Pokud Vám to finance a možnosti dovolí, svěřte se do rukou zkušeného maséra.
Ten moc dobře ví, jaké správné body na těle Vám prohmatat tak, aby Vám masáž neublížila, ale byla co nejvíce ku prospěchu.
Na tu domácí si raději počkejte až po porodu, ať nedojde k podráždění dělohy. 
3. Spěte na boku.Spaní na boku bude na dlouhou dobu Vaše oblíbená poloha. 
Hezky se obložte polštářy, nebo vyzkoušejte ty speciální těhotenské, které jsou pro nastávající maminky přímo stvořené.
Odpočinek je na místě, tak se moc nepřepínejte a nohy nahoru! 
4. Lehké cvičení.V dnešní době existuje spoustu možností, jak si bezpečně zasportovat i v těhotenství. 
Jestli raději cvičíte v pohodlí Vašeho domova, najdete na YouTube spoustu videí s těhotenskou jógou nebo se cviky na posílení pánevního dna. 
Nicméně existují i skvělé skupinové lekce v bazénu, kde se navíc seznámíte s dalšími těhulkami! 
Podstatné je to, že pravidelný pohyb dá oddych Vašim zádům a skvělé Vás připraví na porod. 
5. Držení těla.Kolikrát jste od svých rodičů slyšeli, ať se nehrbíte? Věříme, že mockrát!
V těhotenství to platí dvojnásob. O to je to ale těžší! 
Snažte se stát rovně, podsadit pánev co to jde a zpevnit zadeček. Ramena zatlačit dolů a můžete vyrazit!
Ramena zatlačit dolů a můžete vyrazit! Při sezení zase dejte pozor, ať máte obě chodidla na podlaze. Bedra si můžete podepřít polštářkem. 
Bedra si můžete podepřít polštářkem. A je to! 
Rady stylistky
Břicho se začne zakulacovat okolo 3-4 měsíce, přestane zapínání kalhot, sukně jsou obtáhlé. Je potřeba speciální kalhoty s bavlněným pásem přes bříško a halenky s řasením kolem živůtku.
Jak se obléci během těhotenství?
Zpravidla platí, že budoucí matky začínají vyhledávat oblečení pro těhotné ženy, když se přestávají dostávat do svých šatů.Břicho se začne zakulacovat okolo 3-4 měsíce, přestane zapínání kalhot, sukně jsou obtáhlé. Je potřeba speciální kalhoty s bavlněným pásem přes bříško a halenky s řasením kolem živůtku.
Bavlněný pás je často vybaven dodatkovou gumou, aby se zabránilo sjíždění kalhot z bříška dokud je poměrně malé.
Část kalhot má dodatečnou regulaci ve formě pásečku nebo záhybů, do kterých můžete vložit opasek. Bavlněný pás je možno nosit vysoko na bříšku, skládat na polovinu přes boky nebo volně viset. V zimě, bavlněný klínek poskytuje dodatečnou ochranu proti chladu. V létě se osvědčily 3/4 kalhoty či bederky.
Těhotenské kalhoty a sukně jsou vyrobeny z látky s elastickým vláknem, které zajistí, že se látka nekrčí a netlačí na rostoucí bříško.
Měli byste také věnovat pozornost složení a kvalitě tkaniny.
Část kalhot má dodatečnou regulaci ve formě pásečku nebo záhybů, do kterých můžete vložit opasek. Bavlněný pás je možno nosit vysoko na bříšku, skládat na polovinu přes boky nebo volně viset. V zimě, bavlněný klínek poskytuje dodatečnou ochranu proti chladu. V létě se osvědčily 3/4 kalhoty či bederky.
Těhotenské kalhoty a sukně jsou vyrobeny z látky s elastickým vláknem, které zajistí, že se látka nekrčí a netlačí na rostoucí bříško.
Měli byste také věnovat pozornost složení a kvalitě tkaniny.
V těhotenství Vaše tělo nejlépe toleruje látky z přírodních materiálů: bavlna, viskóza, len, případně s přídavkem elastanu. Happy mum používá pouze přírodní látky pocházející z Evropy. Prvek, který dává největší možnosti pro úpravu siluety je sukně. Kromě této výhody, sukýnka je obvykle více ženská, sexy a všestrannější než kalhoty.
Těhotenské šaty jsou obvykle ušity s řasením kolem poprsí, které dává vzhled urostlé siluetu.
Často jsou ušity s pružnou textilií, stejně jako mikiny, tuniky a halenky. Tuniky jsou velmi populární, a kralují v obchodech nejen s těhotenstvím, protože ideálně pasují ke kalhotům a přitom zakryjí zaoblené boky.
Často jsou ušity s pružnou textilií, stejně jako mikiny, tuniky a halenky. Tuniky jsou velmi populární, a kralují v obchodech nejen s těhotenstvím, protože ideálně pasují ke kalhotům a přitom zakryjí zaoblené boky.
Ty z nás, které se chtějí pochlubit svým těhotenstvím mohou nosit obtáhlé, k tělu přiléhající topy a halenky.
Kromě těhotenských topů, které jsou obvykle z předu delší, což pomáhá při rostoucím bříšku, můžeme aspoň nějaký čas nosit své staré halenky.
Pokud jsou již příliš krátké, přidají se nám speciální džínové pásy, které přikládáme na halenku, zakrývajíc její délku či spíše 'krátkost'.
Barevný pás zdůrazňuje bříško a činí z něho přednost. Můžete mít několik takových pásů a kombinovat je s halenkami nebo různými sukýnkami.
Mnohé z nás se snaží omezit vynakládání peněz na těhotenské oblečení s tím, že si často myslíme, že oblečení budeme potřebovat pouze několik měsíců. To je sice pravda, ale existuje několik 'ale'. V těhotenství bychom neměly šetřit na našem pohodlí a módním vzhledu. Není nic horšího než příliš krátké kalhoty zařezávající se do břicha nebo krátká halenka vyjíždící stále nahoru. Těhotenská móda Happy Mum je vynikající kvality, pokud Vás přestane bavit po těhotenství, můžete módu prodat na internetové aukci. Happy Mum projektuje své vzory šatů, aby se mohly nosit i po těhotenství, a to nejen v prvním týdnu, kdy se vrátite do starých kolejí, ale také v následujících měsících. Mnoho tunik a sukní má univerzální střih, empír, který se také osvědčil i po těhotenství. (Viz kapitola 'Po těhotenství').
Kromě těhotenských topů, které jsou obvykle z předu delší, což pomáhá při rostoucím bříšku, můžeme aspoň nějaký čas nosit své staré halenky.
Pokud jsou již příliš krátké, přidají se nám speciální džínové pásy, které přikládáme na halenku, zakrývajíc její délku či spíše 'krátkost'.
Barevný pás zdůrazňuje bříško a činí z něho přednost. Můžete mít několik takových pásů a kombinovat je s halenkami nebo různými sukýnkami.
Mnohé z nás se snaží omezit vynakládání peněz na těhotenské oblečení s tím, že si často myslíme, že oblečení budeme potřebovat pouze několik měsíců. To je sice pravda, ale existuje několik 'ale'. V těhotenství bychom neměly šetřit na našem pohodlí a módním vzhledu. Není nic horšího než příliš krátké kalhoty zařezávající se do břicha nebo krátká halenka vyjíždící stále nahoru. Těhotenská móda Happy Mum je vynikající kvality, pokud Vás přestane bavit po těhotenství, můžete módu prodat na internetové aukci. Happy Mum projektuje své vzory šatů, aby se mohly nosit i po těhotenství, a to nejen v prvním týdnu, kdy se vrátite do starých kolejí, ale také v následujících měsících. Mnoho tunik a sukní má univerzální střih, empír, který se také osvědčil i po těhotenství. (Viz kapitola 'Po těhotenství').
Po těhotenství
Jak nosit těhotenské džíny po porodu?
Ukryjte stahovací pás pod dlouhé tričko nebo naopak - učiňte z něj přednost. Tím více, že v této sezoně jsou stále módní kalhoty a sukně se zvýšeným pasem.
Vysoký pás a široký pásek rovněž zdůrazňují Vaši linii a sexy figuru.
Jak zamaskovat těhotenský pás v sukni a kalhotách?
Jen sviňte bavlněný pás na boky a jedním pohybem předěláte těhotenské kalhoty na bederky.
Všimněte si, že pás je tak široký, že ho můžete libovolně přehýbat, s pokaždé jiným výsledkem.
Pás je také možno schovat dovnitř kalhot, kdy navenek nezůstane po pásu žádná stopa.
Královna disco v mini.
Halenka jako mini sukýnka a top jako kombinéza!
Záříte na zábavě a kdo si domyslí, že to jsou prvky těhotenského oblečení!